Post by - Dhanvantari Aarogya 08 Jul,2025

अश्वगंधा: आयुर्वेद का अद्भुत चमत्कार
अश्वगंधा (Withania somnifera) को आयुर्वेद में एक शक्तिवर्धक, तनाव नाशक और बलवर्धक औषधि के रूप में जाना जाता है। इसका नाम दो शब्दों से मिलकर बना है – ‘अश्व’ (घोड़ा) और ‘गंधा’ (सुगंध), क्योंकि इसकी जड़ में घोड़े जैसी गंध होती है और यह घोड़े जैसी ताकत प्रदान करती है।

🔸 अश्वगंधा के प्रमुख लाभ:
तनाव और चिंता में राहत: यह एक प्राकृतिक Adaptogen है जो Cortisol हार्मोन को नियंत्रित कर तनाव कम करता है।

ऊर्जा और शक्ति में वृद्धि: थकान और कमजोरी को दूर कर शरीर को ऊर्जावान बनाता है।

नींद में सुधार: अनिद्रा व बेचैनी में लाभकारी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाता है: एकाग्रता और स्मरण शक्ति में सुधार।

पुरुषों के लिए लाभकारी: टेस्टोस्टेरोन स्तर को संतुलित करता है और प्रजनन क्षमता बढ़ाता है।